寧靜球下面這個方法是最近看到的,融合到繞圈子裡面有超好用的效果,仔細的看清步驟再慢慢進入,你會發現他神奇的效果: 想像和具象化自己參與其中,不要當旁觀者你不是參與遊戲或陷入幻想,你會參與和擴大自己的現實閉上眼睛,全身放鬆,尤其是頭部/下巴和喉嚨保持意識清醒和警覺 ‧  聚焦在你的身體和你是誰上‧  感覺你身體的疼痛和你的連結‧  聚焦:把注意力,心智, 知覺集中,專注當下心無旁銀行利率鶩‧  聚焦在身體外圍的光體(氣圈),也是自己的更大本體,呈現蛋形的球體(螺旋)‧  將光體含納所有肉體‧  解除身體與意識的聚焦,將本我的感覺放進光體裡面‧  在面前形成栱型的彩虹門‧  以光體進入紅色光‧  用味覺/嗅覺/視覺/聽覺所有一切的感覺與紅色光同在‧  進入橘色,放下所有焦慮與恐懼‧  走進黃色,釋放心中所有的想法‧  踏進綠色,機車借款感覺自然的平和與冷靜拂掠‧  移到藍色,探索海洋與天空的自由‧  進入紫色,讓紫光環抱圍繞你,踏進紫羅蘭光中融入和聲純淨的泛音中‧  感覺粉紅色的健康和療癒,當作是全然的體驗‧  踏進純白的光裡頭,讓所有的顏色被征服,變成清一色的白光,體驗白的純淨‧  走到白色的台階通往更深一層的存在層面‧  走下二十一階(默數)到河岸邊‧  慢慢體驗河流的美麗(色彩隨室內裝潢意像轉變)(接受隨你的緣分所到達的地方)‧  尋找河流上寧靜的氣泡球體,進入氣泡球體中‧  放下意識的聚焦,體驗寧靜的療癒振動‧  往回走穿越二十一道階梯‧  通過七道光(白紫藍綠黃橙紅)‧  張開眼睛感覺帶來的祥和 (出自少年海鳥之歌/遠流)


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